Tartines healthy

2 personnes
15 minutes
Facile

Ingrédients

  • 1 boîte de thon (100 g)
  • ½ concombre
  • 100 g de radis
  • 4 tranches de pain
  • 60 g de fromage frais
  • Un filet d’huile d’olive

Préparation

Etape 1

Préparation des ingrédients

  • Lavez les radis et coupez-les en fines rondelles.
  • Lavez le concombre et tranchez-le également en fines rondelles.
  • Égouttez le thon et émiettez-le.

Etape 2

Faites griller légèrement les tranches de pain, au grille-pain ou à la poêle, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et croustillantes.

Etape 3

Montage des tartines

  • Tartinez généreusement chaque tranche de pain avec le fromage frais.
  • Disposez par-dessus les rondelles de concombre et de radis.
  • Assaisonnez avec une pincée de sel, de poivre et un filet d’huile d’olive.
  • Ajoutez enfin le thon émietté sur chaque tartine.

Etape 4

Servez vos tartines avec une petite salade verte assaisonnée pour un repas équilibré et léger.